Problemas com o sono são comuns na rotina de pessoas bem atarefadas. Atualmente, os cearenses costumam realizar muitas atividades durante a semana, deixando o prazer de dormir durante a manhã inteira somente no sábado ou domingo, por exemplo. Mas até que ponto o sono pode gerar doenças?
Segundo o médico neurologista especialista em Medicina do Sono, Manoel Alves Sobreira Neto, a estimativa da população que sofre com algum problema de sono é de até 1/3. Além disso, segundo o neurologista, existem atualmente mais de 90 doenças do sono.
“As doenças do sono mais prevalentes são as Insônias, a Síndrome da Apnéia Obstrutiva do Sono, a Síndrome das Pernas Inquietas e os comportamentos anormais que ocorrem durante o sono, denominados parasonias”, explica.
Manoel Sobreira alerta que, para evitar os problemas, um adulto jovem necessita de um tempo de sono médio em torno de 7,5 a 8 horas por dia. “As pessoas tem sofrido uma privação de sono, dormindo cada vez menos durante o período noturno, devido a compromissos sociais e profissionais”, diz.
De acordo com Sobreira, durante a infância é necessária a realização de cochilos durante o dia. Já na fase adulta, o cochilo diurno pode ser suprimido. “Mas, para pessoas que são impossibilitadas de dormir o que necessitam durante a noite, recomenda-se um cochilo diurno como forma de compensar o déficit de sono”, aconselha.
Fonte: jangadeiro online
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